这样爱两性健康网:两性话题房中性事两性启蒙成人用品两性专题性福测试

加入收藏设为首页

女人宫寒可以喝什么粥 身体要慢慢调理

    2018-03-05 14:56    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:宫寒是女性疾病的一种,如果不能很好地调养,对于女性子宫的伤害是很大的,今天小编就带大家一起来了解下女人宫寒可以喝什么粥吧。

  宫寒是女性疾病的一种,如果不能很好地调养,对于女性子宫的伤害是很大的,今天小编就带大家一起来了解下女人宫寒可以喝什么粥吧。

女人宫寒喝什么粥

  女人宫寒能喝什么粥

  第一种:木耳姜糖粥

  食材:黑木耳一把,生姜一块,大米一茶杯,红糖适量。

  做法:先将所需要的材料准备好;准备好之后,将干的黑木耳用水泡发,姜块切丝备用;准备好锅,加水,放入大米熬煮,煮至20分钟后加入姜丝,继续煮20分钟;然后加入泡发好的黑木耳,再煮15分钟;紧接着加入红糖,继续煮5分钟,关火盛出,即可食用。

  功效:红糖和生姜都是温补的食物,搭配在一起可以去去体内的寒气,另外红糖还有补血益气的作用,可以调理宫寒带来的不适症状。我们选择的黑木耳也是具有很强的补血功效,三者搭配,是很好的去宫寒食谱。

  注意事项:因为生姜的热性大,如果你本身宫寒但是虚火体质,那么建议你在食用是少放一些生姜,以免上火发热。

  第二种:南瓜枣米粥

  食材:南瓜半个,红枣10个,小米一茶杯,冰糖适量。

  做法:将小米淘洗干净后浸泡1个小时,红枣洗干净后去掉核仁,南瓜去皮切块;这些东西准备好后,取出一口锅,加入红枣和小米,倒入适量的清水,大火烧开后转小火熬煮15分钟;接着加入南瓜继续煮15分钟;最后加入冰糖搅拌均匀,即可关火出锅。

  功效:南瓜性温,有帮助消化和解毒的作用,搭配红枣,可以驱散体内寒气。对于宫寒的患者很有调理的疗效。

  注意事项:红枣属于热性食物,所以体热的人要注意红枣的数量,以免上火。

女人宫寒喝什么粥

  第三种:莲子银耳粥

  食材:银耳一朵,莲子6个,枸杞20个,红枣10个,大米一茶杯,冰糖适量。

  做法:将银耳浸泡一晚后,洗干净撕成碎片;莲子、枸杞和红枣一起放入碗中浸泡5分钟后洗干净;大米洗干净后,准备好砂锅,加入大米熬煮20分钟;然后加入银耳、莲子、枸杞和红枣,加入两碗水,继续熬煮2小时;最后加入冰糖搅拌均匀即可出锅食用。

  功效:银耳是可以滋阴补肾的,红枣可以补血去寒气,搭配莲子和枸杞,可以发挥最大的疗效,既可以去寒气,又可以美容养颜。

  注意事项:在熬煮的时候,最好是把银耳熬成胶质,这样的食疗效果会更加哦。还有这款粥只适合在平时食用,经期不能吃哦!

  女人宫寒怎么调理

  1、调理宫寒要多运动

  经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

女人宫寒喝什么粥

  寒性体质的女性朋友最好通过运动来改善我们的体质,方法简单效果较好,还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

  适当的卵石路上行走,可以刺激脚上的穴位,能够达到养生的效果,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  2、全面保暖,驱寒暖宫

  首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

  不仅仅需要注意腹部的保暖,还需要注意其他部位都不能受凉,特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。

  脚是非常重要的,为了身体健康我们千万不要美丽“冻人”,防止宫寒从脚起,注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

  宫寒还是一件不能忽略的事情的,所以大家一定不能忽略,做好身体的调理工作,让自己的身体保持健康,生活才能更加多姿多彩。

热门推荐  RECOMMEND

热门标签  LABEL

美图欣赏  APPRECIATE

http://viagraon.com

www.kinder-style.com.ua

продать кукурузу оптом

网站地图|广告服务| 网站简介 |友情链接|联系我们|免责声明|内容投稿|给这样爱提意见

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 Copyright©2014-2017 这样爱(qinquan.info) 闽ICP备13021446号-5 投诉电话:15980901685(7×24小时)
分享 收藏 首页 回顶部