这样爱两性健康网:两性话题房中性事两性启蒙成人用品两性专题性福测试

加入收藏设为首页

备孕不只是女人的事情 男人要做好这几点

    2018-08-01 13:33    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:当夫妻想要孩子的时候就要开始备孕,那么男人备孕要做好哪些事呢?

  夫妻两个人准备为家庭增添一个小宝宝,于是乎积极的准备起怀孕的事情来,然而大多数的男人都错误的认为,备孕期只是妻子个人的事情,与自己并没有多大的关系,自己只要负责给老婆买好吃的,就可以安心的迎接新生命的到来。夫妻想要一个健康聪明的宝贝,准妈妈要调理好自己的身体,准爸爸又何尝不是呢?

男人备孕要做好什么

  规律性爱

  有研究发现,每周两次性生活的夫妻比偶尔性生活的夫妻,怀孕几率相对较大。如果你的妻子月经周期很规律,那么在排卵期受孕的可能性肯定更大。当然,大家也无需刻意追求怀孕的“最佳性爱时间”,这容易导致精神过于紧张,反而不利受孕。

  运动适度

  西班牙科尔多瓦大学的一项研究发现,经常进行适度锻炼的男性,精液的多项指标都比不爱运动的男性强。常锻炼可以提高精子游动速度,使精子活力更强。建议每周运动3次,每次半小时至一小时,游泳、慢跑等都是不错的选择,但运动不宜过量,马拉松、长时间骑车等反而会让精子质量变差。有静脉曲张等问题的男性应在医生指导下运动。

男人备孕要做好什么

  少熬夜

  睡得不好,可能连与爱人亲热的欲望都会减小,勃起功能也会受影响。长期熬夜、睡眠不足的男性,身体机能和抗病能力都会下降。建议每天11点前上床睡觉,睡够6~8个小时。

  保持好心情

  在门诊中,我常遇到一些打算生育的年轻人,他们从网上看到各种各样的问题,要么过于讲究,遵循太多所谓的“金科玉律”,要么太担心“造人难”,生出来的孩子不够健康聪明,把自己搞得特别紧张,其实大可不必。备孕期间,一定要保持良好的心态,因为紧张、焦虑反而会增加生育难度,对将来的宝宝不利。哪怕现在的生育健康面临着一定的问题,也不用过于紧张。

  很多男性由于忙于工作,所以经常要熬夜加班,在备孕期间为了精子的质量,建议还是不要熬夜的好,同时也不要给自己太大的压力,保持放松的心情才有利于优质精子到来,否则精子也会被你吓到的,不想压力太大适当运动很不错。当然夫妻之间拥有规律的房事,对于备孕是有着显着帮助的。

热门推荐  RECOMMEND

热门标签  LABEL

美图欣赏  APPRECIATE

网站地图|广告服务| 网站简介 |友情链接|联系我们|免责声明|内容投稿|给这样爱提意见

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 Copyright©2014-2017 这样爱(qinquan.info) 闽ICP备13021446号-5 投诉电话:15980901685(7×24小时)
分享 收藏 首页 回顶部